提示和技巧

总是感觉疲劳？学习如何增加你的能量！

如果你经常感到疲倦，你的线粒体可能需要增强。这些细胞内的微小“发电机”负责产生身体运作所需的能量。当它们高效运转时，你会感到精力充沛、神清气爽。那么，如何改善线粒体以获得更多能量呢？

您的身体哪个部位含有最多的线粒体？为什么了解这一点很重要？

心肌是人体中线粒体浓度最高的部位。每个心肌细胞或心肌细胞都含有数千个线粒体，约占细胞体积的 40% 。这是因为心脏在不断工作，需要大量以三磷酸腺苷 (ATP)形式存在的能量来保持其不间断地跳动。心脏细胞中的线粒体对于高效地将氧气和营养物质转化为能量以维持持续收缩至关重要。